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Was ist körperliche Aktivitaet?

Was ist körperliche Aktivitaet?
Was ist körperliche Aktivität?
 
Körperliche Aktivität ist ein internationaler Begriff, der körperliche Bewegung beschreibt, die Energie verbraucht. In seiner einfachsten Definition ist es der Körper, der trainiert, um Energie zu verbrauchen. Körperliche Aktivität kann als Aktivitäten definiert werden, die Energie verbrauchen, indem sie im täglichen Leben Muskeln und Gelenke verbrauchen, die Herz- und Atemfrequenz erhöhen und in unterschiedlicher Intensität Müdigkeit verursachen.
  • Gehen
  • Laufen
  • Springen
  • Schwimmen
  • Radfahren
  • Arm- und Beinbewegungen
  • Kopf- und Körperbewegungen
Verschiedene Sportarten, die alle oder einige der grundlegenden Körperbewegungen beinhalten (wie Tanzen, Bewegung, Spiel und Aktivitäten während des Tages), können als körperliche Übungen betrachtet werden. Übung ist eine normale körperliche Aktivität. Übung umfasst regelmäßige und sich wiederholende körperliche Bewegung.

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