Reiseideen 08.03.2022 1192

Der neue Reisetrend: Was ist ein achtsamer Urlaub?

Achtsamkeit ist einer der psychologischen Begriffe, die wir in den letzten Jahren oft gehört haben, und es ist ein Thema, das an fast jeder Stelle betont wird. Wenn wir den Begriff in seiner kürzesten Form interpretieren, können wir ihn als bewusstes Bewusstsein bezeichnen. Akzeptiere also die Erfahrung des Moments, in dem du dich befindest, und genau diesen Moment. In der heutigen Zeit, in der wir leben, gibt es so viele Faktoren, die uns beschäftigen, dass wir nicht anders können, als an die erstaunlichen Aktivitäten zu denken, die wir sogar im Urlaub unternehmen. Aber wo leben die Urlaubsideen? Leben Sie nur im Ohr? Hier kommen die achtsamen Pausen ins Spiel.

Was ist Achtsamkeit?

Basierend auf den buddhistischen Lehren hat Achtsamkeit aufgrund ihres praktischen Nutzens weltweit enorm zugenommen, insbesondere in den letzten Jahren. Dieser Ansatz, dessen Wirkung wissenschaftlich belegt ist, hat sich nach und nach in allen Bereichen unseres Lebens durchgesetzt. Achtsamkeit ist die Praxis, bewusst in der Gegenwart zu bleiben. Viele von uns verpassen das Leben, ohne es zu merken, und beschäftigen sich mit dem, was auf unserer eigenen Agenda steht. An diesem Punkt können wir uns dank bewusster Wahrnehmung auf unser wirkliches Leben und unsere Erfahrungen konzentrieren und unsere Lebensqualität verbessern.

Was ist achtsames Reisen?

Seit der Bewusstseinszustand in unser Leben eingetreten ist, zeigt er in vielen Bereichen seine Wirkung. Einer davon ist der Tourismus. Betrachtet man die jüngere Vergangenheit, bedeutete Urlaub in einem Mehr Sterne Hotel mit hohem Komfort im All-Inclusive-Konzept. Hinter der Wirkungslosigkeit dieses konsumorientierten Urlaubsansatzes steckt das Streben der Menschen nach Erfahrung. Das Konzept des Reisens im Hinterkopf zu behalten bedeutet, sich auf sich selbst zu konzentrieren und darauf, wie sich Ihre Erfahrung anfühlt, bevor Sie gehen.

Den Moment zu spüren, ihn zu umarmen und ihn auf einer achtsamen Reise vollständig zu erleben, ist das Markenzeichen dieser Arbeit. Wenn Sie sich verabschieden und Ihren Geist von Stress befreien, können Sie im Moment leben und sich glücklich fühlen. Das langsame Essen durch Riechen und Schmecken von Speisen beim Probieren eines neuen Gerichts in einer neuen Stadt ist ein kleines Beispiel für diesen Ansatz. Wir möchten mit Ihnen teilen, dass Bewusstsein nicht bedeutet, aktiv auf jede Situation zu reagieren. Dieser Ansatz ist isometrisch für alle Emotionen, positiv oder negativ. Natürlich hilft es uns sehr, bei jeder Reise etwas Neues zu erleben. Aber wenn wir ruhiger, konzentrierter, aufmerksamer sind...

Achtsames Reisen Schritt für Schritt

Es ist Zeit, sich auf die soeben entdeckte Küstenstadt zu konzentrieren, die Lebendigkeit der Stadt, die beruhigende Wirkung von Grün und das tiefblaue Meer, das sich vor Ihnen öffnet! Jedes Mal bringt ein anderes Gefühl mit sich als das nächste und wird Sie definitiv den Moment nutzen lassen. Schauen wir uns nun die Schritte des achtsamen Reisens genauer an.

Der erste Ratschlag, den wir Ihnen geben, wenn Sie bereit sind zu reisen, ist, das einzupacken, was Sie wirklich brauchen. Wenn Sie unnötige Gegenstände in Ihrer Tasche aufbewahren, werden Sie zuerst abgelenkt und erhalten dann viel Mobilität. Denken Sie daran, das Einzige, was Sie in den Urlaub mitnehmen sind, Sie selbst. Wir empfehlen Ihnen, das Ereignis wie folgt zu betrachten; Je mehr Kleidung Sie dabei haben, desto mehr Zeit haben Sie, darüber nachzudenken, was Sie an diesem Tag anziehen sollen. Dasselbe gilt für Ihre Hautpflegeprodukte. Wenn Ihr Hab und Gut knapp ist, verschwenden Sie keine Zeit mit der Gepäckausgabe/-Annahme und können bei Bedarf auf öffentliche Verkehrsmittel zurückgreifen.

Recherchieren Sie Ihre Route im Voraus

Die Kommunikation mit den Einheimischen ist absolut notwendig, wenn wir über einen sehr bewussten Urlaub sprechen. Je größer Ihre Neugierde und Ihr Enthusiasmus, Menschen unterschiedlicher Kulturen kennen zu lernen, desto intensiver werden Sie Ihren Urlaub erleben. Andererseits ist es auch eine gute Idee, nach Möglichkeit lokale Unternehmen zu wählen. Wenn Sie beispielsweise in ein Land reisen, das sich als Kaffeeparadies präsentieren könnte, werden Sie nicht viel über die lokalen Texturen erfassen können, wenn Sie Kaffee in Kettencafés auf der ganzen Welt bevorzugen und nicht lokale Kaffees besuchen. Wohin Sie auch gehen, nehmen Sie die Kultur der Einheimischen auf, versuchen Sie zu verstehen, was sie in ihrem täglichen Leben schätzen, und lernen Sie sogar ein paar Wörter in der Sprache oder dem Dialekt der Region, respektieren und respektieren diese Kultur. Für diese Kultur und im Leben hat sich viel verändert.

Beobachten Sie einfach Ihre Umgebung

Die zuverlässigsten und beliebtesten Bereiche der Stadt sind belebte Straßen, Parks und Plätze. Dies liegt daran, dass es überfüllt ist. Indem Sie an einem überfüllten Ort sitzen und zuschauen, können Sie leicht verstehen, was um Sie herum und in der lokalen Kultur vor sich geht. Mit ein wenig Beobachtung können Sie lernen, wie Menschen sprechen, wie sie sich verhalten, ihre Einkaufsgewohnheiten und ihr tägliches Leben sehen.

Vergessen Sie nicht, sich Notizen zu Ihrer Reise zu machen

Wenn das Wort verblasst, ist die Schrift dauerhaft. Wenn Sie sich also Notizen zu den Orten machen, die Sie sehen, bleiben Sie in einer starken Beziehung zu diesem Punkt. Die Schönheit um dich herum sehen, nicht nur auf die Dinge achten, die dich zum Lächeln bringen, sondern auch auf die Dinge, die dich zum Lächeln bringen; Es ermöglicht Ihnen auch zu sehen. Seien Sie zu diesem Zeitpunkt kein Perfektionist gegenüber sich selbst, denken Sie daran, dass Sie kein Schriftsteller sind. Ihr Ziel ist es, nur im Moment zu bleiben, damit Sie nie wieder so leben können.

Vergessen Sie nicht, die Langsamkeit zu genießen

Genießen Sie das Entschleunigen, Innehalten, Atmen, Beobachten der Umgebung und kurzum das Kennenlernen der Ferien. Es dauert nur eine Sekunde oder ein paar Sekunden, um dies zu tun, aber Sie werden mit der tatsächlichen Erfahrung, die Sie im Moment fühlen, allein sein. Du bist im Urlaub, hör auf zu rennen, um alles zu sehen und zu fangen. Schlendern Sie in Ruhe und ohne Eile umher und genießen Sie die Aromen des Augenblicks. Genießen Sie, was Sie essen, und beobachten Sie den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang, indem Sie den Moment festhalten. Wenn Sie das Wunder des Augenblicks erleben, sehen Sie nicht jeden Moment, den Sie miterleben, als eine Möglichkeit, ihn in den sozialen Medien zu teilen.

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