Что такое адекватное и сбалансированное питание?
Питание не подавляет чувство голода, не наполняет желудок, не ест все, что вы хотите.
Питание; Принимать питательные вещества, необходимые человеческому организму в надлежащее время, для защиты и улучшения здоровья и повышения качества жизни - это сознательное поведение.
Когда невозможно кормить в соответствии с потребностями человеческого организма, возникает недоедание.
В течение жизни человеку необходимо около 50 видов питательных веществ. Было определено, сколько этих элементов следует принимать каждый день для здорового роста и развития, а также для длительного здоровья и продуктивной жизни.
Если вы не будете принимать ни одного из них больше или меньше, чем необходимо, рост и развитие будут затруднены, а здоровье ухудшится. Это состояние называется дисбалансом питания.
С точки зрения предотвращения дисбаланса питания очень важно повышать осведомленность о здоровом питании с помощью просвещения по вопросам питания.
Люди с адекватным и сбалансированным питанием
Имеет солидный и здоровый вид.
Мобильное тело
Гладкая кожа, живые и блестящие волосы и глаза,
В норме развиты сильные мышцы,
Желающий работать,
Подходит для роста веса,
Нормальное интеллектуальное развитие,
Обычно не болеет.
С другой стороны, те, кто недоедают и неуравновешенны;
Их движения медленные и неохотные
В целом нездоровый вид (очень худой или тучный)
Грубая, сухая и нездоровая кожа
Жирное или слабое строение тела,
Кто часто жалуется на головные боли
Отсутствие аппетита, утомляемость, противодействие
+7 926 519 61 33 |
