Seyahat fikirleri 15.02.2022 49481

Yolculuğun Bir Kâbusa Dönüşmesine İzin Vermeyin! Uçuş Öncesi Yenmesi Gereken Yiyecekler

Tourwix Travel & Airport Transfer olarak, keyifli bir yolculuk için uçuşunuzdan önce kaçınmanız gereken yiyecek ve içecekleri araştırdık. İşte uçuştan önce yemeniz gerekenler...

Pandemi öncesinde uçak yolculuklarında yeme - içme çok yaygındı. Birçok hava yolu, pandemi nedeniyle yiyecek ve içecek tüketimini kısıtladı. Sonuç olarak, birçok yolcu uçmadan önce midelerini doldurmaya başlar. En uyğun uçak bileti için tıkla.

Hassas bir sindirim sisteminiz varsa doğru yere geldiniz! Özellikle uzun bir uçuştan önce size yardımcı olacak bazı beslenme ipuçlarını araştırdık ve bir araya getirdik. Bu ipuçları ile mide ağrısı, mide bulantısı ve şişkinlik yolculuğuna veda edebilirsiniz. İşte keyifli bir uçuş için kaçınmanız gereken yiyecekler…

Sodyum içeriği yüksek miktarda gıdalar

Kabindeki nem çok sınırlıdır, bu nedenle birçok yolcu uçuş sırasında dehidratasyon yaşar. Uçuştan önce yüksek sodyumlu yiyecekler yemek sizi daha fazla susayabilir. Susuzluğu küçümsemeyin! Çünkü birkaç saat susuz kaldıktan sonra kendinizi daha yorgun hissedebilir ve şiddetli baş ağrınız olabilir. Ve kabızlık! Uzmanlar, uzun bir uçuştan önce taze meyve ve sebze yemeyi ve bol su içmeyi öneriyorlar.

Gazlı içecekler

Uçmak, kabin basıncında değişikliklere neden olduğu için vücudunuzun şişmesine neden olabilir. Bu nedenle vücudunuzu şişiren gazlı içeceklerden uzak durmalısınız. Bir uçuştan önce soda içen birçok kişi, normalden daha fazla "şişkin" hissettiklerini bildirdi. Elbette, seyahat etmek sizi hasta ediyorsa, aşırıya kaçmadığınız sürece soda veya kola içebilirsiniz.

Alkollü içecekler

Uçuştan önce alkol almak, beklediğinizden çok farklı sonuçlar doğurabilir. Alkol dehidratasyon neden oldu. Kabin basıncındaki değişiklikler göz önüne alındığında, kendinizi daha sık idrara çıkarken bulabilirsiniz. Hızlı sarhoş olmaktan bahsetmiyorum bile! Buna ek olarak, birçok hava yolu, tatsız olayların genellikle sarhoş yolcularla ilişkili olduğunu söylüyor.

Gaz yapan gidalar

Soğan, kuşkonmaz, fasulye, lahana, karnabahar ve Brüksel lahanası gibi bazı yiyecekler gazve şişkinliğe neden olabilir. Bu gazlar, hareket halindeyken kabin basıncını değiştirmenin yanı sıra rahatsız edici ağrı ve kokuya neden olabilir. Uzmanlar, özellikle uzun bir uçuştan önce gaza neden olabilecek yiyeceklerden kaçınılmasını tavsiye ediyor.

Kahve

Bir fincan kahve bile susamaya his için yeter. Ayrıca kahvenin idrar söktürücü etkisini de unutmamak gerekir. Uçuştan önce kahve içmek, uykuya dalmanızı engeller stres seviyenizi artırabilir. Kim bol bol tuvalete gittikleri stresli uçuşu yaşamak ister?

İşlenmiş atıştırmalıklar

Hassas bir mideniz varsa, sindiriminize müdahale eden yiyeceklerden kaçınmak gerekiyor. Örneğin, bol şekerli bir atıştırmalık veya fast food... Rahat bir uçuşun keyfini çıkarmak için riskinizi azaltmanız gerektiğini unutmamalısınız. Sindirim sisteminizi rahatsız etmeyecek taze meyve, sebze ve kuruyemişleri denemeye değer!

Blog Kategorileri

Popüler Bloglar